Interese par ilgmūžību pat saprātīgus cilvēkus var pārvērst par datu un padomu kolekcionāriem.
Viena asins analīze noved pie viedierīces. Viedierīce noved pie uztura bagātinātāju kaudzes. Pēc kāda laika sakrājas trīsdesmit diagrammas, rindā gaida četri nenoklausīti aplādes raidījumi, bet uz vienkāršāko jautājumu joprojām nav atbildes: ko darīt tālāk?
Šis kārdinājums ir saprotams. Novecošana ir sarežģīts process, pētniecība attīstās ātri, un var šķist, ka vairāk informācijas vākšana ir atbildīga rīcība.
Taču informācija pati par sevi nav plāns.
Tieši tādēļ paredzēta Tomorrow.bio Lifespan Extension konsultācija. Tā nav tikšanās, kurā kāds atklāj slepenu recepti mūžīgai dzīvei. Tā ir strukturēta saruna, kas palīdz jūsu veselības datus, riskus un mērķus pārvērst dažās saprotamās un īstenojamās darbībās.
Šī atšķirība ir svarīga. Neviens speciālists nevar apsolīt, par cik gadiem konkrēta metode paildzinās konkrēta cilvēka dzīvi. Neviens nevar garantēt, ka šodienas ilgmūžības pētījumi tieši jums dos konkrētu rezultātu.
Mēs varam palīdzēt jums skaidrāk izvērtēt savu pašreizējo dzīvi un veselību.
Sākums ar pirmo plānu
Tomorrow.bio darbība sākās ar kriokonservāciju. Tā joprojām ir rezerves risinājums gadījumam, kad mūsdienu medicīna vairs nespēj palīdzēt.
Tomēr būtu dīvaini rūpēties par iespējamu nākotnes dzīvi, vienlaikus atstājot novārtā tuvākos gadus.
Taču šeit nav pretrunas, kā to rāda daudzu cilvēku attieksme pret biostazi. Viņi domā par nākotni, bet vienlaikus sporto, rūpējas par veselību, seko ilgmūžības pētījumiem un jau tagad cenšas mazināt riskus.
Šīs nav konkurējošas stratēģijas.
Veselīgi nodzīvotā mūža paildzināšana ir pirmais plāns. Biostaze ir rezerves risinājums gadījumam, kad slimības, traumas vai novecošanas sekas pārsniedz medicīnas iespējas.
Pirmajam plānam ir būtiska priekšrocība: daži tā elementi var palīdzēt jau tagad.
Smēķēšana, neārstēts augsts asinsspiediens, slikta metabolā veselība, zema fiziskā aktivitāte un muskuļu masas zudums nav abstraktas filozofiskas problēmas. Tie ir ikdienas veselības riski, kurus parasti var izmērīt un pārrunāt ar kvalificētiem speciālistiem.
Konsultācijai jāsākas ar to, ko iespējams reāli mainīt, nevis ar aizraujošāko eksperimentu, par kuru vakar izlasījāt internetā.
Tomorrow.bio pašreizējā programma aptver tādas jomas kā vielmaiņa, iekaisums, sirds un asinsvadu veselība, atjaunošanās, muskuļu veselība un smadzeņu veselība. Mērķis ir saglabāt funkcionālās spējas un paildzināt veselīgi nodzīvoto mūžu, nevis nodarboties ar skaistumkopšanu vai fitnesu.
Tā arī neaizstāj jūsu ģimenes ārstu vai speciālistu. Ja rezultāti liecina par veselības problēmu, tās diagnosticēšana un ārstēšana ir jūsu ārstējošā ārsta un veselības aprūpes sistēmas kompetencē.
Padariet pirmo stundu vērtīgu
Pirmā konsultācija ir garāka, jo tajā jāiegūst plašāks priekšstats par jūsu veselību un mērķiem. Pašreizējā Memberzone sistēmā tā paredzēta kā 60 minūšu saruna ar jums nozīmētu Lifespan Extension speciālistu.
Nav jāierodas ar nevainojami sakārtotu veselības dokumentāciju.
Ir nepieciešams ierasties ar konkrētu jautājumu.
„Ko man darīt, lai dzīvotu ilgāk un veselīgāk?” ir saprotams jautājums, taču tas ir pārāk plašs, lai konsultācija būtu pēc iespējas noderīgāka. „Kuram no maniem pašreizējiem riskiem vispirms jāpievērš uzmanība?” palīdz sarunai piešķirt konkrētu virzienu.
Pirms sarunas pierakstiet savus veselības mērķus, diagnosticētās slimības, lietotos medikamentus un uztura bagātinātājus, būtisku ģimenes anamnēzi, kā arī simptomus, par kuriem jau esat konsultējies ar ārstu.
Papildu informāciju var sniegt jaunākie laboratorisko analīžu rezultāti, ķermeņa sastāva mērījumi un viedierīču dati. Atnesiet to, kas jums jau ir. Neatliekiet konsultāciju uz vairākiem mēnešiem tikai tādēļ, ka trūkst viena izmeklējuma rezultāta.
Pēc piekrišanas sniegšanas veselības datu apstrādei Memberzone sistēmā var augšupielādēt veselības informāciju Lifespan Extension sadaļā. Viedierīču dati var noderēt, lai vērotu tendences, taču tie nav klīnisks vērtējums.
Saglabājiet arī oriģinālos dokumentus. Pārskata panelis ir ērts, taču ārstam, izvērtējot konkrētu rezultātu, joprojām var būt nepieciešami oriģinālie dokumenti.
Ieteicams sagatavot ne vairāk kā trīs jautājumus.
- Kurš risks pašlaik ir vissvarīgākais un vēl ir ietekmējams?
- Kura rīcība ir pietiekami pamatota, lai to sāktu jau tagad?
- Ko man jāparāda savam ārstam, pirms es sāku kaut ko darīt?
Šis pēdējais jautājums palīdz izvairīties no bieži pieļautas kļūdas, domājot par ilgmūžību. Interesanta metode ne vienmēr ir piemērota, ņemot vērā jūsu slimību vēsturi, lietotos medikamentus un riska profilu.
Izpētiet šo praktisko rīku
Izmantojiet interaktīvo rīku, lai izpētītu šajā rakstā minēto jautājumu.
Interaktīvais rīks tiek ielādēts…
Ko konsultācija var dot
Laba konsultācija samazina neskaidrību.
Tā palīdz saprast, kuri rādītāji liecina par reālu risku, kuri vēl nav pietiekami skaidri un kuriem uzmanība pievērsta galvenokārt tādēļ, ka tie ir modē.
Tā palīdz saskatīt saiknes starp faktoriem, kurus bieži vērtē nošķirti. Miegs var ietekmēt atveseļošanos. Medikamenti var izmainīt konkrēta rādītāja nozīmi. Ģimenes anamnēze var būt iemesls ar ārstu par kādu risku runāt agrāk, nekā jūs to citādi darītu.
Vissvarīgākais ir tas, ka konsultācija palīdz noteikt prioritātes.
Cilvēkam, kurš varētu uzlabot desmit dažādas lietas, reti nepieciešams sākt desmit jaunus projektus. Svarīgāk ir zināt, kuras viena vai divas pārmaiņas ir būtiskākās, kā vērtēt panākumus un kad situācija jāpārskata no jauna.
Konsultācijā jāspēj godīgi pateikt arī: „mēs nezinām”. Ilgmūžības jomā netrūkst daudzsološu pētījumu, vāju pierādījumu, komerciālas reklāmas un metožu, kuru ilgtermiņa ieguvumi un riski vēl nav skaidri.
Šīs atšķirības nedrīkst aizstāt ar vispārīgu atsauci uz „zinātni”.
Programma neaizstāj diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic ārsts, kas atbild par jūsu aprūpi. Tā nevar aizstāt neatliekamo medicīnisko palīdzību, garantēt rezultātu vai padarīt eksperimentālu metodi drošu tikai ar entuziastiskiem stāstiem par to.
Konsultācijai nevajadzētu automātiski novest pie hormonu, medikamentu vai gara uztura bagātinātāju saraksta. Katram ieteikumam jābūt pamatotam, un jāspēj atbildēt uz jautājumu: kādi pierādījumi to atbalsta tieši jūsu situācijā?
Ir vēl kāds būtisks ierobežojums, par kuru jārunā atklāti. Līdz šim kriokonservācijas ceļā nav atdzīvināts neviens cilvēks. Rūpes par veselību šodien nekādā veidā nepierāda, ka biostaze nākotnē būs īstenojama.
Šīs stratēģijas papildina viena otru, jo tās risina atšķirīgus riskus, nevis tādēļ, ka viena pierādītu otras vērtību. Biostaze mērķis ir saglabāt pacientu pēc juridiski konstatētas nāves līdz iespējamai nākotnei, kad atjaunošana varētu kļūt iespējama. Centieni paildzināt veselīgi nodzīvoto mūžu cenšas šo brīdi atlikt.
Otrajai sesijai jābūt citādai
Ja otrajā konsultācijā vienkārši atkārto pirmo sarunu, tas liecina, ka process nav bijis pietiekami lietderīgs.
Starp konsultācijām jāīsteno norunātais. Jāmēra tas, ko iespējams un lietderīgi izmērīt. Jāpieraksta, kas izdevās viegli, kas neizdevās un kas pa šo laiku mainījās.
Pirmais mērķis var būt pavisam vienkāršs, piemēram, divas nedēļas pareizi mērīt asinsspiedienu. Tas var būt laboratorisko analīžu rezultātu pārrunāšana ar ārstu, kāda treniņu ieraduma maiņa vai miega režīma sakārtošana, lai datos būtu saskatāma jēgpilna tendence.
Nākamajā konsultācijā balstieties uz to, ko esat novērojis savā ikdienā.
Pašreizējā Memberzone programma paredz vienu konsultāciju mēnesī. Pirms pirmās konsultācijas tajā pieejami arī pieteikšanās un atcelšanas noteikumi, tādēļ pārbaudiet aktuālo informāciju tur, nevis paļaujieties uz vecu ekrānuzņēmumu vai rakstu.
Kad jūsu kontā ir aktivizēta piekļuve, pirmo konsultāciju var pieteikt Lifespan sadaļā. Publiskajā lapā un Memberzone sistēmā piekļuves statuss ieviešanas laikā var atšķirties, tādēļ uzticamākā informācija būs redzama jūsu kontā. Ja pieteikšanās logs nav redzams, sazinieties ar biedru atbalstu.
Šāds ikmēneša ritms nenozīmē, ka ik pēc trīsdesmit dienām veselības paradumi jāpārveido no jauna. Patiesībā tieši nemitīga pieejas maiņa bieži vien ir problēma.
Lietderīgais cikls ir daudz vienkāršāks: pieņemt lēmumu, rīkoties, mērīt un izvērtēt. Paturēt to, kas darbojas. Mainīt to, kas nedarbojas. Medicīniskus jautājumus uzticēt ārstam, kurš atbild par jūsu aprūpi.
Laika gaitā tas dod kaut ko vērtīgāku par vienā pēcpusdienā sastādītu šķietami nevainojamu plānu. Tas nodrošina pēctecību.
Jūs redzat, kas ir mainījies, kāpēc tas ir mainījies un vai konkrēto rīcību ir vērts turpināt. Tas sniedz daudz vairāk nekā lēkāšana no vienas ilgmūžības tendences pie nākamās.
Memberzone palīdz visu šo informāciju un darbu apkopot vienuviet. Plašāks konta iestatīšanas apraksts atrodams rakstā Getting started with the Memberzone.
Labākais ilgmūžības konsultācijas rezultāts no malas bieži vien var šķist pavisam neuzkrītošs.
Jūs saprotat savus galvenos riskus. Jūsu ārsts iesaistās tad, kad tas ir nepieciešams. Jūs vairs netērējat enerģiju vismazāk svarīgajiem rādītājiem un pievēršaties tam, kas, visticamāk, palīdzēs.
Tas nav nemirstīgums. Tas nav pat solījums par ilgāku dzīvi.
Tas ir labāks veids, kā rūpēties par savu pašreizējo dzīvi, vienlaikus saglabājot Tomorrow.bio ilgtermiņa rezerves risinājumu.
Biostaze paredzēta brīdim, kad medicīnas iespējas ir izsmeltas. Jūsu ilgmūžības konsultācija ir domāta šodienai.
Kopsavilkumā: Lifespan Extension konsultācija palīdz no jūsu veselības informācijas izvirzīt dažas reālistiskas prioritātes. Tā papildina jūsu ārstu darbu, nevis to aizstāj. Mērķis ir jau tagad paildzināt veselīgi nodzīvoto mūžu, savukārt biostaze paliek rezerves risinājums.
Vairāk lasīt